女性用プロテインについて記事一覧

ガリガリだから太りたい!ならばプロテインを飲むのが良い?そんな疑問を持っている女性の方は体型に自信がない女性なら誰でも一度は思いつくのではないでしょうか?しかし、インターネットを見ているとプロテインは意味がない、プロテインでは太れないといった声も多くあります。では、本当にプロテインでは太れないのでしょうか?結論から言えば、太りたい女性にプロテインは有効です。しかし、どれでも良いというわけではありま...

まずはじめに、筋トレーニング用としてプロテインを購入するのであれば、女性用という括りにこだわる必要はありません。簡単に言えば、タンパク質がどのくらい入っているかを重点的に考えましょう。そして、タンパク質のタイプも重要です。では、どういうことか解説していきます。1.タンパク質量を考える女性用プロテインの多くは、他の栄養素が配合されているため、タンパク質量は普通のものと比べ低い傾向にあります。ただ、女...

美容・ダイエット・健康維持目的の場合まず飲み方としては、就寝30分前~1時間前に飲むようにしましょう。これは、成長ホルモンが大きく関わっています。成長ホルモン自体がタンパク質ということもありますが、寝ている間というのは体のメンテナンスタイムともいい、新陳代謝が活発に行われます。すると当然のことながら、新しい細胞を作るためにタンパク質が必要なりますよね。なら食後でもいいのでは?という意見もあります。...

男性用プロテインと女性用プロテインのような商品がありますが、この二つは根本的に何がどう違うのでしょうか?この記事ではそんなよくわからないプロテインの違いについて解説していきます。1.タンパク質の成分はほとんど違いはない女性用であっても男性用であってもプロテインのメインであるタンパク質となるホエイ・ソイなどの成分の質は違いはないでしょう。比較的美容目的の場合はソイプロテインが多い傾向にありますが、男...

プロテインの飲むタイミングはケースバイケースなのでひと口にこれがすべてというわけではありませんが、現在有効という意見が多いのは、こういったタイミングになります。プロテインの飲むタイミング●美容・ダイエット・健康維持目的→就寝30分前~1時間前●筋肉増強(筋トレをしている場合)→筋トレ後45分以内●太る目的→食後・筋トレ後・捕食解説美容・ダイエット・健康維持目的のプロテインを飲むタイミング就寝前に飲...